Senioren

Der Anteil älterer Menschen in unserer Gesellschaft steigt. Die Motive der ab 50-jährigen zum Sporttreiben sind wie bei jüngeren Erwachsenen auch: Sie möchten Fitness und Gymnastik machen, etwas für ihre Gesundheit tun und auch neue Bewegungsformen kennenlernen.

In der Stunde „Senioren-Fit – Körper und Geist“  findet ein leichtes Ausdauer- und Krafttraining statt. Koordinationsübungen, sowie Partnerübungen oder kleine Spiele ergänzen die Stunde, in denen immer auch Kleingeräte benutzt werden.

Die Gruppen „Senioren-Rücken-Fit“ bieten klassische Wirbelsäulengymnastik unter Berücksichtigung der Bedürfnisse älterer Menschen.

„Seniorensport“ ist eine Rundum-Gymnastik für Ältere.