Sommer-/Winter Workout

Dieses Allround-Training bietet (auch zur Vorbereitung auf den Winterurlaub) ein funktionelles Kraft- und Ausdauertraining an. Alle Muskelgruppen, Faszien und Gelenke werden gezielt angesprochen von Kopf bis Fuß. Schwerpunkt ist immer die Schulung bzw. das Training und die Verbesserung des Gleichgewichtsinnes, weil dieser im Alltag in der Regel zu kurz kommt, aber insbesondere für den Wintersport besonders wichtig ist. Begleitet wird dieser Workout durch auf die einzelnen Übungen perfekt angepasste, mitreißende und motivierende Musik.

CrossTraining

Ein Ganzkörpertraining welches Kraft, Ausdauer und Koordination fordert. Der Fokus liegt auf vollumfänglichen Bewegungsabläufen, Training der großen und kleinen Muskelgruppen, mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Trainingsgeräten.