Fitness – Raus aus der Komfortzone!

Fitnessgymnastik

In diesem Workout werden die Teilnehmer von Kopf bis Fuß gefordert. Alle Muskelgruppen, Faszien und Gelenke werden intensiv bewegt und trainiert in Kombination mit verschiedenen Kleingeräten wie Theraband, Kleinhantel oder BalancePads. Begleitet wird dieser Workout durch auf die einzelnen Übungen perfekt angepasste, mitreißende und motivierende Musik.

Wintersport Workout

Dieses Allround-Training bietet zur Vorbereitung auf den Winterurlaub ein funktionelles Kraft- und Ausdauertraining an. Alle Muskelgruppen, Faszien und Gelenke werden gezielt angesprochen von Kopf bis Fuß. Schwerpunkt ist immer die Schulung bzw. das Training und die Verbesserung des Gleichgewichtsinnes, weil dieser im Alltag in der Regel zu kurz kommt, aber für den Wintersport besonders wichtig ist. Begleitet wird dieser Workout durch auf die einzelnen Übungen perfekt angepasste, mitreißende und motivierende Musik.