Sommer-/Winter Workout

Dieses Allround-Training bietet (auch zur Vorbereitung auf den Winterurlaub) ein funktionelles Kraft- und Ausdauertraining an. Alle Muskelgruppen, Faszien und Gelenke werden gezielt angesprochen von Kopf bis Fuß. Schwerpunkt ist immer die Schulung bzw. das Training und die Verbesserung des Gleichgewichtsinnes, weil dieser im Alltag in der Regel zu kurz kommt, aber insbesondere für den Wintersport besonders wichtig ist. Begleitet wird dieser Workout durch auf die einzelnen Übungen perfekt angepasste, mitreißende und motivierende Musik.

CrossTraining

Hierbei handelt es sich um ein funktionelles Training, bei dem du verschiedene Stationen in einer Gruppe mit und ohne Geräte absolvierst. Funktionell bedeutet, dass bestimmte Muskeln nicht isoliert gefordert werden, sondern der gesamte Körper in das Training eingebunden wird. Du beanspruchst also mehrere Muskelpartien gleichzeitig.