Fitness – Raus aus der Komfortzone!

Funktionelles Training

Eine ganzheitliche Trainingsart, die den gesamten Körper beansprucht und sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination und Beweglichkeit fördert. Jede Bewegung beansprucht gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen.

In einer Stunde wird immer der ganze Körper trainiert – unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und/oder mit Kleingeräten (z. B. Hanteln).

In diesem Workout werden die Teilnehmer von Kopf bis Fuß gefordert. Alle Muskelgruppen, Faszien und Gelenke werden intensiv bewegt und trainiert in Kombination mit verschiedenen Kleingeräten wie Theraband, Kleinhantel oder BalancePads. Begleitet wird dieser Workout durch auf die einzelnen Übungen perfekt angepasste, mitreißende und motivierende Musik.